24/7 – это плохо

Помощница прислала статью для комментария. Казалось бы, как связана внутренняя гармония и продуктивность?

tumblr_nmy7tgS5Ox1uonfnzo1_1280

Когда-то я считал, что нужно быть роботом. Нужно делать много задач, падать в конце дня без сил и учитывать каждые 10 минут времени. В то время я чувствовал себя плохо, когда планировал задачи, но часть из них не успевал или просто не делал.

После пары недель работы 24/7 я с трудом просыпался и за завтраком читал книжку. Это было мое время утром, я его заработал. Я читал и мучился чувством вины, что я не работаю, ведь столько нужно сделать. Я уходил в офис, там сидел до 20 или 21 вечера, приходил домой, снова садился работать и ложился за полночь. А утром все снова шло по кругу.

Через несколько недель я начинал прокрастинировать. Я приходил в офис и занимался какой-то ерундой. Сидел ВКонтакте, читал статьи, общался на форумах. Все что угодно, лишь бы не приступать к работе. Я делал это и ощущал, как растет мое чувство вины. К середине дня оно становилось нестерпимым, и я заставлял себя сделать что-то полезное.

Еще через пару недель я выходил из дома и шел гулять по Питеру, потому что понимал, что еще одного дня в офисе я не вынесу. Если я туда приеду, то точно лишу кого-нибудь жизни. Так проходило несколько часов, а потом чувство вины заставляло сесть с ноутбуком в кафе и что-то начать делать.

Тогда я думал, что работа 24/7 – это продуктивно. Я думал, что это во мне что-то не так, что мне удается так поработать всего лишь 1-2 недели.

Я думал, что прокрастинация – это моя проблема. Я думал, что мне нужно больше силы воли.

А потом я начал исследовать этот вопрос. И вот что получилось:

1. Работа 24/7 не просто непродуктивна. Она АНТИпродуктивна.

2. Работа 24/7 гарантировано приводит к прокрастинации. Та – к самоосуждению.

3. Самоосуждение – это плохо.

4. Чтобы жить в гармонии с собой, нужно забыть про самоосуждение

5. Чтобы забыть про самоосуждение, нужно делать много результативного!

6. Делать много НЕ РАВНО работать много

7. Делать много результативно = уметь управлять своим вниманием, памятью и мотивацией.

8. Уметь это = уметь распределять силы во времени.

9. Уметь распределять свои силы = уметь управлять активностью и восстановлением

10. Уметь управлять активностью и восстановлением — гарантия успеха и внутренней гармонии

Как реализовать каждый из пунктов? Об этом я расскажу в следующем посте! 

Share

Добавить комментарий